Porquê fazer terapia?

Desde muito nova percebi que a minha ansiedade me deturpava a visão do futuro, me toldava o caminho para encontrar soluções.

A primeira vez que recorri a terapia tinha 21 anos. Ainda hoje com 47, quando sinto que não estou a saber lidar com algo me transtorna, a primeira pessoa em quem penso é na minha psicóloga. Não é a minha mãe, não é a minha melhor amiga, não é o meu marido, nem mesmo a minha filha, mas sim a minha psicóloga a quem devo estas duas epifanias:

💥 por muito que eu seja a conciliadora e pacificadora, por vezes a ruptura com o que me faz mal é essencial para a minha minha sanidade mental.

💥 até posso estar de relações cortadas com o mundo inteiro, mas nunca comigo mesma.

Não tenho conhecimentos na área da psicologia para dar “conselhos” a ninguém. O que partilho neste reels é puramente baseado na óptica do utilizador. É essa a minha experiência e é essa que partilho aqui contigo.

Não tenhas receio ou vergonha de pedir ajuda. Pedir ajuda a um profissional pode literalmente salvar a tua vida.



  
 

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2023-01-22